原创练习 · REV-001
一杆过去｜三档力度阶梯
给“轻一点”和“重一点”建立可记录的参照，而不是每杆都凭手感猜测。
| 练习卡号 | REV-001 |
|---|---|
| 练习名称 | 三档力度阶梯 |
| 技术代号 | REV |
| 索引序号 | 001 |
| 内容性质 | 本站原创教学设计 |
| 技术组 | 速度与旋转 |
| 练习计划 | 控制十分钟 |
| 学习阶段 | 开始控球 |
怎样摆球
移开目标球，从同一起点朝同一方向打母球；将台面按目测分成近、中、远三个停止区域。
这一组怎样练
- 用球心附近击点依次尝试近、中、远区
- 保持方向和击点相同，每个区域各三杆
- 换台后重做同一组，比较停止区变化
看什么，记什么
用区域记录而非精确厘米，观察同一档力度的结果是否分散。
练习说明：只适用于无障碍、已获准练习的球台；不在台呢上贴标记，避免损伤。
本站原创练习设计；次数、距离和落点区为建议，不是实测纪录或官方考级标准。
练习适用范围
适合
- 练了很久但不知道该改哪一步。
- 愿意固定布局、记录计划与实际结果的球友。
不适合
- 把建议次数当成必须达成的成绩线。
- 尚未获得球台使用许可，或只想直接尝试强力旋转动作。
相关练习
再练同一个问题
换一张固定布局，比较线路、速度和停止区。
原创教学设计
直线停杆基准 CTL-001
观察母球碰撞后接近原接触位置停下的条件，为后续控制建立基准。
- 技术代号
- CTL
- 分隔符
- -
- 索引序号
- 001
- 标准写法
- CTL-001
本站原创练习设计；次数、距离和落点区为建议，不是实测纪录或官方考级标准。
原创教学设计
跟进到落点区 CTL-002
用前滚让母球碰撞后继续向前，学习把跟进距离与速度分开观察。
- 技术代号
- CTL
- 分隔符
- -
- 索引序号
- 002
- 标准写法
- CTL-002
本站原创练习设计；次数、距离和落点区为建议，不是实测纪录或官方考级标准。
原创教学设计
短距离回拉 CTL-003
在接触目标球时保留后旋，观察母球碰撞后向后返回的效果。
- 技术代号
- CTL
- 分隔符
- -
- 索引序号
- 003
- 标准写法
- CTL-003
本站原创练习设计；次数、距离和落点区为建议，不是实测纪录或官方考级标准。
比较动作与练法
任务不同，选择也不同
| 比较主题 | 区别 | 选择建议 | 详情 |
|---|---|---|---|
| 单项练习与对局 | 固定布局练习和实际球友对局适用的学习任务不同，逐项看目标、观察结果与下一步选择。 | 两者交替使用：对局发现问题，单项练习验证原因，再回到对局检查迁移。 | 展开比较 |
图解与记录
看球路，留笔记
示意图用于理解路线，真实文本表用于记录自己的结果。
图解 资料已核对
一杆的球路与落点
原创台球示意图用实线区分目标球进袋线，用虚线表示母球计划路线，浅色区表示下一杆可用窗口。
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本练习常见问题
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